Category Archives: Du Học
Battle Of The Bulge From The German Perspective
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Battle Of Iwo Jima From The Japanese Perspective
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Pearl Harbor From The Japanese Perspective
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Battle of Midway From the Japanese Perspective
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The Rise of the Imperial Japanese Navy — From Meiji Modernization to Pacific Power
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Nosso Universo Pode Estar Dentro de um Buraco Negro
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Novo Objeto Similar a ‘Oumuamua É Avistado Entrando no Sistema Solar
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O Desastre de Andrômeda: Que Segredos Nossa Galáxia Mais Próxima Esconde?
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O Que a NASA Viu na Borda de… Tudo
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Nosso Universo Começou como um Buraco Branco
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Esses Paradoxos Tiram o Sono dos Cientistas
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「どうでもいい」が幸せを呼び込む理由│ブッダ│健康│不安│ストレス│執着【ブッダの教え】
朝の風が、まだ眠そうな木々の葉をそっと揺らしていました。私は縁側に腰を下ろし、湯気の立つお茶をゆっくり口に含みながら、あなたの気配を感じるように静かに語りかけます。「小さな悩みというのはね、ほんとうに小石みたいなものなんですよ」そう言いながら、私は指先で小さな石をつまむ仕草をしました。触れるとひんやりして、少しザラついています。あなたも、心の奥で感じているかもしれません。目の端でちらつくような、名前をつけられない不安。大きくはないけれど、胸の中でカチリと音を立てる感覚。 私の弟子の一人に、いつも「どうでもいいこと」が気になって眠れない、とこぼす若者がいました。たとえば、隣人のちょっとした言葉。道で偶然会った人の視線。仕事の中でうまく言えなかった一言。そのどれもが日常の中では小さな波紋なのに、彼の心には大きな渦をつくってしまうのです。その青年は私にこう尋ねました。「師よ、なぜこんなにも小さいことに心が揺れるのでしょうか」私はしばらく彼の顔を見つめ、ゆっくり息を吸いました。香炉の白い煙がふわりと立ち上り、甘くて乾いた香りが鼻先を包みます。 「心はね、空（くう）のように広いはずなのに、いつのまにか狭い箱の中に閉じ込められてしまうことがあるんですよ」彼は首をかしげましたが、やがて少し、目の奥がやわらぎました。小さな悩みにとらわれるとき、心は“解釈すること”に疲れています。ほんとうは流れていけばいい感情なのに、形をつくり、重さを与え、意味を求めてしまう。だから苦しくなる。仏教には「想」という言葉があります。人が世界を“思い込む”心のはたらきのこと。それは便利であると同時に、苦しみを増やしてしまうこともあるのです。 あなたはどうですか。ほんの小さなひっかかりに、心や時間を奪われてはいませんか。そんなときは、深く息を吐きましょう。肩から力が落ちていくのを感じて。――呼吸は、心の掃除です。 私はお茶を一口飲むと、そのあたたかさが舌の裏から胸まで染みていくのを感じながら話を続けました。「小さな悩みは、追いかけようとするとどんどん大きくなる。でも、そっと置いておくとね、気づかないうちに風が持っていってくれるんです」それはまるで、庭の隅で乾いていく朝露のようです。触れれば冷たいのに、太陽が昇るにつれ、跡形もなく消えていく。悩みも同じように、つかまなければ消えるものが多いのです。 この世界では、一日に6万回以上、私たちは何かを考えていると言われています。おもしろい tidbit ですが、その大半は「昨日と同じ内容」なのだそうです。そんな膨大な思考の中で、小さな悩みに心を奪われるのは、まるで広い空を飛ぶ鳥が、地面のひとつの石ころにずっと気を取られているようなものですね。 あなたに今伝えたいのは、ただひとつ。“気にしないことを、罪のように思わなくてもいい” のです。真面目で、やさしい人ほど、小さなことを大事にしすぎてしまう。でもね、軽くしていいんです。抜いていいんです。あなたは許されている。十分すぎるほど。 風がまた吹いて、竹の葉がささやく音がします。耳を澄ませると、あなたの心の奥にも同じような音がしていませんか。その音は、心が広がろうとするときの響きです。 そして私はゆっくりと言いました。「小さな悩みは、あなたを苦しめるために現れるのではありません。心が、もう少し自由になりたいと知らせているだけなのです」 ひとつ、深く息をしてみましょう。吸って……吐いて。大丈夫、心はもう軽くなり始めています。 ――小さな悩みは、風に渡せばよい。 朝露がまだ石畳に残るころ、私は外を歩きながら、あなたの心に宿る“ざわつき”のことを思っていました。理由もなく心が落ちつかない朝――きっと、あなたにもそんな日はあるでしょう。目が覚めた瞬間から胸の奥がしんと冷えているようで、呼吸だけがわずかに浅い。窓を開けても、空気が肌に触れても、どこか遠くに膜が張ったような感覚。その“ざわつき”は、音も形もないのに、たしかな気配をもって近づいてきます。 [...]