Category Archives: Du Học

Pearl Harbor From The Japanese Perspective

The final years of the 1930s placed Japan at a strategic crossroads defined by tightening [...]

Battle of Midway From the Japanese Perspective

The opening half of 1942 placed the Imperial Japanese Navy at the height of its [...]

The Rise of the Imperial Japanese Navy — From Meiji Modernization to Pacific Power

During the middle decades of the nineteenth century, the political environment of East Asia entered [...]

Nosso Universo Pode Estar Dentro de um Buraco Negro

No início desse vasto cenário, existe uma calma tão profunda que parece suspender o próprio [...]

Novo Objeto Similar a ‘Oumuamua É Avistado Entrando no Sistema Solar

No vasto espaço onde o tempo parece escoar de maneira quase imóvel, um ponto discreto [...]

O Desastre de Andrômeda: Que Segredos Nossa Galáxia Mais Próxima Esconde?

A vastidão diante da galáxia de Andromeda não se apresenta como um espetáculo abrupto, mas [...]

O Que a NASA Viu na Borda de… Tudo

No limite mais distante que a luz consegue alcançar, existe um espaço onde o universo [...]

Nosso Universo Começou como um Buraco Branco

No vasto silêncio anterior ao tempo, antes que qualquer estrela tivesse acendido seu brilho suave, [...]

Esses Paradoxos Tiram o Sono dos Cientistas

Sob a noite vasta, sem pressa para terminar, surge um céu que parece carregar consigo [...]

「どうでもいい」が幸せを呼び込む理由│ブッダ│健康│不安│ストレス│執着【ブッダの教え】

朝の風が、まだ眠そうな木々の葉をそっと揺らしていました。私は縁側に腰を下ろし、湯気の立つお茶をゆっくり口に含みながら、あなたの気配を感じるように静かに語りかけます。「小さな悩みというのはね、ほんとうに小石みたいなものなんですよ」そう言いながら、私は指先で小さな石をつまむ仕草をしました。触れるとひんやりして、少しザラついています。あなたも、心の奥で感じているかもしれません。目の端でちらつくような、名前をつけられない不安。大きくはないけれど、胸の中でカチリと音を立てる感覚。 私の弟子の一人に、いつも「どうでもいいこと」が気になって眠れない、とこぼす若者がいました。たとえば、隣人のちょっとした言葉。道で偶然会った人の視線。仕事の中でうまく言えなかった一言。そのどれもが日常の中では小さな波紋なのに、彼の心には大きな渦をつくってしまうのです。その青年は私にこう尋ねました。「師よ、なぜこんなにも小さいことに心が揺れるのでしょうか」私はしばらく彼の顔を見つめ、ゆっくり息を吸いました。香炉の白い煙がふわりと立ち上り、甘くて乾いた香りが鼻先を包みます。 「心はね、空（くう）のように広いはずなのに、いつのまにか狭い箱の中に閉じ込められてしまうことがあるんですよ」彼は首をかしげましたが、やがて少し、目の奥がやわらぎました。小さな悩みにとらわれるとき、心は“解釈すること”に疲れています。ほんとうは流れていけばいい感情なのに、形をつくり、重さを与え、意味を求めてしまう。だから苦しくなる。仏教には「想」という言葉があります。人が世界を“思い込む”心のはたらきのこと。それは便利であると同時に、苦しみを増やしてしまうこともあるのです。 あなたはどうですか。ほんの小さなひっかかりに、心や時間を奪われてはいませんか。そんなときは、深く息を吐きましょう。肩から力が落ちていくのを感じて。――呼吸は、心の掃除です。 私はお茶を一口飲むと、そのあたたかさが舌の裏から胸まで染みていくのを感じながら話を続けました。「小さな悩みは、追いかけようとするとどんどん大きくなる。でも、そっと置いておくとね、気づかないうちに風が持っていってくれるんです」それはまるで、庭の隅で乾いていく朝露のようです。触れれば冷たいのに、太陽が昇るにつれ、跡形もなく消えていく。悩みも同じように、つかまなければ消えるものが多いのです。 この世界では、一日に6万回以上、私たちは何かを考えていると言われています。おもしろい tidbit ですが、その大半は「昨日と同じ内容」なのだそうです。そんな膨大な思考の中で、小さな悩みに心を奪われるのは、まるで広い空を飛ぶ鳥が、地面のひとつの石ころにずっと気を取られているようなものですね。 あなたに今伝えたいのは、ただひとつ。“気にしないことを、罪のように思わなくてもいい” のです。真面目で、やさしい人ほど、小さなことを大事にしすぎてしまう。でもね、軽くしていいんです。抜いていいんです。あなたは許されている。十分すぎるほど。 風がまた吹いて、竹の葉がささやく音がします。耳を澄ませると、あなたの心の奥にも同じような音がしていませんか。その音は、心が広がろうとするときの響きです。 そして私はゆっくりと言いました。「小さな悩みは、あなたを苦しめるために現れるのではありません。心が、もう少し自由になりたいと知らせているだけなのです」 ひとつ、深く息をしてみましょう。吸って……吐いて。大丈夫、心はもう軽くなり始めています。 ――小さな悩みは、風に渡せばよい。 朝露がまだ石畳に残るころ、私は外を歩きながら、あなたの心に宿る“ざわつき”のことを思っていました。理由もなく心が落ちつかない朝――きっと、あなたにもそんな日はあるでしょう。目が覚めた瞬間から胸の奥がしんと冷えているようで、呼吸だけがわずかに浅い。窓を開けても、空気が肌に触れても、どこか遠くに膜が張ったような感覚。その“ざわつき”は、音も形もないのに、たしかな気配をもって近づいてきます。 [...]

老後こそ孤独に生きなさい…群れるほど心は苦しくなります│ブッダ│健康│不安│ストレス│執着【ブッダの教え】

夕方の光というものは、不思議ですね。一日の終わりを知らせながら、どこかやさしい温度を残してくれる。私は、そんな光の縁に腰をおろして、あなたに静かに語りかけたいと思うのです。「小さな孤独の痛み」――その名のとおり、誰にも言えないような、胸の奥のかすかな疼きの話を。 年を重ねるにつれ、ふとした拍子に胸がしんと冷えるような瞬間が訪れます。たとえば、いつもの椅子にひとりで座っているとき。湯のみの湯気がゆらぎ、その匂いが懐かしさとともに漂ったとき。あるいは、昔なら隣にいた人の姿が、もうそこにいないと気づいたとき。そんなとき、心の奥に小さな針のような寂しさが刺さることがあります。 「私は、だれともつながっていないのではないか」「この先の人生を、ひとりでどうやって歩けばいいのだろう」そんな声が、内側でそっと響きます。 弟子のひとりが、かつて私に問いました。「師よ、老いていくほど、心は弱くなってしまうのでしょうか」私はしばらく空を見上げ、風の音に耳を澄ませてから、こう答えました。「弱くなるのではないよ。敏感になるのだよ。　若い頃には気づけなかった“こころの声”が、静かなぶん、よく聞こえるようになるのだ」 老いは、心を壊すものではありません。心を静かにするものです。その静けさの中で、これまで見えなかった“孤独のかけら”が姿を現すのです。 仏教の経典には、こう記されています。「すべての感情は、寄せては返す波のように移ろう」この教えは事実として、多くの修行僧が観察し続けてきた心の動きです。孤独もまた、その波のひとつ。寄せてきても、いずれ引いていく。 けれど、人はときに、その波の正体を“自分の欠陥”だと勘違いしてしまいます。「私は弱いからさびしいのだ」「他の人のように強くいられない」そう思い込んでしまうのですね。 けれど――あなたは弱いのではありません。ただ、心がよく澄んでいるだけ。静かな湖面には、雲の影も映ります。それと同じことなのです。 少し豆知識をお話ししましょう。人間の脳は、夕暮れや薄明かりになると“回想”を促すホルモンが出やすいといわれています。だから、夕方になると急にさびしくなったり、過去を思い出したりしやすい。あなたのせいではなく、自然な“生き物としての反応”なのです。 ここで、ひとつ呼吸をしましょう。胸の奥で小さく疼く孤独を、無理に追い払おうとしなくていい。ただ「いま、私はさびしさを感じているな」と気づくだけでいいのです。気づけば、心はそれ以上膨らまず、やわらかくほどけていきます。 私は今も、あの弟子に返した言葉を胸の中でそっと繰り返しています。「孤独は、敵ではないよ。　静かな部屋に差し込む光のように、あなたに“気づき”を教えてくれる友だ。　追い出そうとせず、座らせておきなさい」 さびしさは、あなたの弱さではない。あなたの“感受性の証”なのです。 あなたの胸の奥にあるその小さな痛みは、本当はあなたを導こうとしている灯りなのかもしれません。 今日の最後に、そっと一言。深呼吸をして、心にこうつぶやいてみてください。 「孤独よ、そこにいていい。私もここにいる」 [...]

人生はとにかく休みなさい…その勇気があなたを救う│ブッダ│健康│不安│ストレス│執着【ブッダの教え】

朝の光が、まだ柔らかく地面に触れているころ、私はひとり、寺の縁側に腰を下ろしていました。木の板は夜露を吸ってひんやりとしていて、指先をそっと当てると、その冷たさが静かに心の奥へ染み込んでくるようでした。あなたも、そんな小さな感覚を忘れてしまっていませんか。日々の忙しさは、まず「小さな疲れ」から始まります。ほんの少し肩が重い、呼吸が浅くなる、言葉にできないもやが胸に漂う。そうした細いサインを、私たちはつい見逃してしまうのです。 私は昔、弟子の良彦とこんな話をしたことがあります。「師よ、私は疲れているのかもしれません。でも、理由がはっきりしないのです」「理由は、いつもはっきりとは現れないものだよ」と私は笑いました。風が障子の隙間を抜け、畳の上に細い線を描いていました。「疲れは、理由を持たずに訪れる。まるで夕暮れの影のようにね」良彦は静かに頷きましたが、その頷きも、どこか重かったのをよく覚えています。 あなたもきっと、そんな「影」に気づいたことがあるでしょう。けれど、人は影を気にしないふりをします。立ち止まるのが怖いからです。休むことを「怠け」と呼び、息を整えることを「逃げ」と感じ、心の声に背を向けてしまう。だけれど本当は、影の正体は、あなたの身体がそっと振る小さな鈴の音なのです。「ねえ、そろそろ休もうよ」と。 仏教には「身心一如」という言葉があります。身体と心はひとつであり、どちらかが乱れればもう一方も揺らぐ、という教えです。だからこそ、小さな疲れを無視すると、心の奥に波紋が広がり、やがて大きな不安へと姿を変える。気づかないうちに、呼吸は浅く速くなり、胸のあたりがきゅっと締まるようになり、眠りも薄くなっていく。あなたは悪くありません。ただ、鈴の音に気づく余裕がなかっただけなのです。 こうして話すと難しく聞こえるかもしれませんが、実は人間の脳は「疲れを感じるより、がんばることを優先する」ようにできているのだそうです。面白い tidbit でしょう？ 生き延びるために昔からそう働いてきた機能なのですが、現代ではそれが逆にあなたを苦しめることもある。だからこそ、意識して「息を抜く」という行為が大切になってきます。 私は縁側に座ったまま、そっと深呼吸をしました。ひんやりとした朝の空気が胸の奥まで届き、ゆっくり吐き出すと、その呼気にわずかな杉の香りが混じっているのが分かりました。香りを感じた瞬間、私の心もひとつ緩むようでした。あなたにも、今ここでひとつ、深く息を吸ってみてほしいのです。呼吸を感じてください。その一瞬だけでいい。ほかのすべては忘れて構いません。 疲れは、「あなたが弱いから」では訪れません。疲れは、「あなたが必死に生きているから」訪れるのです。これは真実です。 良彦はある日、私にこんなことを言いました。「私はもっと強くなりたいのです」その目はとても澄んでいましたが、無理を重ねた者だけが持つ透明さでした。「強さとは、折れないことではないよ」と私は答えました。「強さとは、折れそうなときに座る勇気だ」その言葉を聞いた良彦の肩が、すこしだけ落ちたのを覚えています。解放というより、ようやく重さを認めた人の肩の落とし方でした。 あなたも、もしかしたら同じように肩を張ってきたのではありませんか。「大丈夫」と繰り返しながら、ほんの小さな痛みには目を伏せて。「もう少しだけがんばろう」と言い聞かせて。でもね、私はあなたにそっと言いたいのです。 すこし、休みなさい。ほんの五分でいい。呼吸をひとつやさしくするだけでいい。その選択は、逃げではなく、智慧です。 風がまた、縁側を通り抜けました。その音は、まるで誰かが「大丈夫」と優しく囁いてくれるようでした。 心の小さな揺れに、気づいてあげましょう。それが、やすらぎへの最初の一歩。 [...]